5:45起床。 起きぬけに食器を洗う。 お湯を沸かして白湯を飲み、紅茶を淹れる。 気持ちよく晴れている。 山に龍のような細長い雲がすーっとかかっている。 今朝は人参の千切りを少しの油と塩で和えたものと、生姜たっぷりのたれを、作り置きした。 お昼に冷…