龍

5:45起床。

起きぬけに食器を洗う。

お湯を沸かして白湯を飲み、紅茶を淹れる。

気持ちよく晴れている。

山に龍のような細長い雲がすーっとかかっている。

今朝は人参の千切りを少しの油と塩で和えたものと、生姜たっぷりのたれを、作り置きした。

お昼に冷しゃぶ的にして食べようかな。

朝ごはんはイングリッシュマフィンと野菜ジュースでかんたんに済ませた。

靴箱を軽く掃除して、靴を点検。

直したい革靴とブーツがある。

靴底を張り替えたい…。

ブーツの方は10代の頃に買ったのでもう長い付き合いになるけど、好きなデザインで、似合うのでまだ履きたい。

天然ゴムのソールって高そうだけど、ここはがんばって直そう。そうする価値はある。

今日やりたいこと

○ブラウス縫い

・kさん対応

○振込み

・なんか作る

○昼ごはん作り

・かめ君の水換え

など。

14:20。

お昼ご飯に予定通り茹で豚をつくり、生姜だれをかけて食べました。

冷やご飯があったので、タラの芽と卵のチャーハンも作った。チャーハンは薄味でした。

食器を洗い、拭いて。

爪を切る。

午前中はブラウスの袖つけをした。

しつけ縫いして、アイロンで伸ばして、ミシン。

ブラウスのボタンをどれにしようか…ちょっと迷っている。

メッセージ

5:30ころ起床。

マイルドカフェオーレをお風呂にもちこみ、飲みながら半身浴。

母の日のプレゼントに添える手紙を書こうと考えてるんだけど、なかなか…母に伝えたいことを言葉にするのが難しい。

単純に、「ありがとう」という気持ちだけ持っているわけじゃなくて、他にぐるぐる渦巻く感情も、母に対して持っているから、迷ってしまう。

でも今日は母の日だから、優しい手紙にしたい。

何から書けばいいのかな…

今日やりたいこと

○母の日メッセージ書く

○プレゼントと一緒に渡す

○オンライン授業

・料理

・縫い物

・なんか作る

…など。

昨日の夕飯に、鶏肉の甘酢炒めを作った。

今朝、朝ごはんにも食べたらおいしかった。

あと、パンとコーヒーと、ヨーグルトと。

昨日買ったTシャツを早速着てみたら、とてもよくて、気分が良い。

襟ぐりのかたち、肩幅、身幅がとても良くてしっくりくる。

GRANDMA MAMA DAUGHTERのもの。

一度ここの服を買ってみたかったので、うれしい。ときめく。

昨日も、心の中では色々な反応が起きて、ぐるぐるしたのだけど、まだ言葉にはできてない。

素敵なこともあったし、苦悩もあった、混乱もあった。いろんなことが並列だ。

部屋をかわいく

週末の朝。

部屋を整え、物の置き方を少し変えました。

まだ改善したいところはあるけど、

部屋の眺めがちょっと良くなった✨

朝ごはんに母作のカレーを食べて

自分の部屋に戻り、ソファに座ってる。

なんだか癒される。

今できる範囲で部屋に手をかけて

少しずつかわいく居心地よくしていく。

それがたのしい。

リサ・ラーソンの置物か、一輪挿しが欲しいなあ…

カーテンをどんな布にしようかな…

かわいい間接照明を探してみようかな。

とか、考えるのがたのしい。

今日やりたいこと

○かめ君の水換え

○料理

○家事など

・踏台昇降運動

今日は少なめにして、のんびりしよう。

書けそうだったら、内省ノートに思いを整理してみたい。

実在の心

待合室 西日 柔らかき耳栓

(俳句)

およろこびさまです。

今日はクリニックに行ってきました。

カウンセリングと内省のワークに参加しました。

今日はとても

過敏になっている私がいた。

クリニックのデイケアにいても、緊張してた。

今日の内省ワークは

内容が濃くてデリケートだった。 

心がけっこう、キツかった。

でも1ミリずつ進んでる実感があるというか、

「自分の心、ある。ここにある。」こんな色でこんな温度で、こんな手触りで…という微妙なことがよく感じられた。

この感触が、なにより良かった。

自分で自分のことが分かる安心感。

内省の内容の辛さを超えるものがある。

私は現状を変えたい。

それはとてもよく分かる。

じゃあ どんな風に変えたいの？

そんなことを考える20:40。

ジャスタジスイ

4:00、目が覚める。

ツバメが遠くで鳴いてる。

お風呂に入っているときに

ステートメントの部品たちが言葉になって出てきたので

お風呂からあがって

らくがきちょうに書いた。

まんねんひつのインクが切れてきたので

カードリッジ交換せねば。

朝ごはんは作り置きしたキュウリの和え物と、人参と玉ねぎを酢で漬け込んだもの、ふんわりたまごやき、しろいごはん。

今日はたまごやきがうまく出来た。

水を入れたのが良かったのだとおもう。

9:20、朝ごはんを食べ終わってほうじ茶を飲みながら、これを書いている。

今日やりたいこと

○ブラウス縫い

○料理

○メール(tさん)

○minneで販売する準備

…など。

午前中1時間ほどブラウス縫い。

袖の裾アイロンがけ、

しつけ、

ミシン。

袖山ぐし縫い。

お昼は、全粒粉のクラッカーに作り置きの鶏肉とナスのトマト煮を乗せてみた。

なんだかおしゃれで、お母さんにも好評だった。

おいしかったです。

食後は、ネットショップをいくつかのぞいてみた。こういうふうに、色々見るのもリサーチだ。勉強になる。

無印良品、イイダ傘店、to touch、pot and teaさんなど…

これから一休みして、

またブラウス縫いをしたいと思う。

夕食後

今、20:20。

夕飯を食べ終わり、歯磨きを終えて、ソファで横になっている。

夕飯は、鶏肉とナスのトマト煮込と、白いごはん、水菜のスープを作りました。

なかなかおいしく出来て良かった。

なんだか出来そうな気がしたので、

ブラウス縫いを20分くらいした。

久しぶりにPE'Zの向日葵というアルバムを聴いている。今日の私に合っている。

とても心地よい。

目が疲れた。

だるさ

7:46、まだ起き上がれていない。

昨日はソファで寝てしまった。

靴下も途中で脱いでしまった。

お風呂にも入っていない。

そのせいで身体がだるい。

昨日からとてもよく見えるレンズで世界を見ているようで

いろんな刺激が刺さるように感じる。

音はとくにしんどい。

ツイッターなども見過ぎてしまい、目も脳も辛い感じがする。今日はあまり見ないようにしたい。

今日やりたいこと

○かめ君の水換え

・エアポンプなど注文する

○ブラウス縫い

○HSPの本を読む

・ひも作る

・ツイッターを見過ぎない

・内省ノートを書いてみる

…など。

どこまでできるかわからないけど。

全部出来なくても、一部でもいいから、やる。

ブラウスのタグ付けをした。

まち針でとめるだけだとずれるので、

いろもでしつけしてから、ミシンで縫いました。

13:30。

HSPの本を読み、

ペパーミントのハーブティーを飲みました。

珍しくハーブティーを買って飲んでみたら

なかなか良くて、新鮮です。

今まで紅茶ばかり、時々コーヒー、という日々だったので、これからはハーブティーも生活に取り入れてみようかな。